Hvorfor lider jeg af søvnløshed?
Der kan være mange underliggende årsager til søvnløshed. Søvnløshed, tankermylder og uro, når vi skal sove er et symptom, men grunden til det ligger et andet sted.
Den typiske årsag er, at stresshormoner frigives, fordi omstændigheder i dit liv, får nervesystemet til at højne sit alarmberedskab, så kroppen ikke kan finde hvile og glide ned i den dybe søvn, hvor kroppen resistuere. Spørgsmålet er hvad der forårsager den stress?
Du kan stille dig selv spørgsmålet:
Er jeg i overgangsalderen?
Er der noget i mit liv, der stresser mig, mere end sædvanligt?
Er der sket noget tidligere i mit liv, som lige nu af en eller anden grund dukker op i mine tanker og følelser?
Bliver søvnløsheden fyldt ud af tankemylder og bekymringstanker?
Er der noget i mit liv, som nager mig, men som jeg ikke er klar til at handle på og forandrer?
Det er ikke altid, at vi kender årsagen til søvnløshed, men har en fornemmelse. Søvnløshed følges tit af tankemylder og bekymringstanker, hvor tankerne bliver ved at tage runder med problemstillinger, uden at de udvikler sig, hjerne kan synes låst i baner og følelser bliver ved at rejse sig og igangsætte og genspille scenarier som enten er sket eller som ligger i fremtiden.
Det er en god idé at være opmærksom på om, der er grund til at lade sig undersøge af en læge for at udelukke underliggende sygdom.
Hvordan foregår behandlingen?
Behandlingen tager udgangspunkt i dig, og det du oplever. Vi afspænder kroppen og regulerer nervesystemet gennem akupressur, pulsering og ved at løsne dybe spænd indtil åndedrættet, så du bliver mere fri til at mærke og forbinde med det, der spænder op og fastholder kroppen i kamp/flugt modus. Behandlingen foregår hovedsaligt på briksen, men du vil også blive introduceret til øvelser og teknikker, som du kan anvende imellem behandlingerne.
