Forstoppelse, mavesmerter, oppustethed påvirker livskvaliteten. Når vores marvetarmsystem ikke fungerer kan de have flere konsekvenser, som du måske kender til:
Eksempler på fysiske symptomer
- svært ved at trække vejret dybt – evt- stakåndet
- smerter i tarm og muskler i maven
- spændinger andre steder i kroppen, ryg, skuldre, nakke
- søvnproblemer og vanskeligheder ved at hvile
- føle sig drænet og udmattet
- generel utilpashed og diffuse smerter, der flytter rundt i kroppen
- diarré eller forstoppelse
Eksempler på psykiske symptomer
- oplevelsen af at være fastlåst og at det ikke nytter
- føle sig depressiv
- føle sig presset af opgaver i sit liv
- manglende glæde ved noget man plejer at nyde
- udmattelse
- bekymringstanker
- føle sig ked af det uden en tydelig grund
- isolere sig
Der kan være mange årsager til, at vi har mavesmerter, er ostuperet eller anspændt i maveregionen. og hvis du har mistanke om, at du har en underliggende sygdom, som fx collitis, endometriose eller brok, skal du udredes af en læge. Men i nogle tilfælde er mavesmerter, oppustethed og træghed i mave/tarmsystemet en konsekvens af en anden ubalance i din krop og i dit liv og en følgevirkning af det egentlige problem. Én af hovedsynderne er stress og for andre at leve med angst. For andre igen opstår det i forbindelse med livsomvæltninger, kriser og det kan også være en følgevirkning af overgangsalder, der andre på balancer i kroppen.
Hvis kroppen af en eller anden grund over længere tid er stresset er fordøjelsen én af de systemer i kroppen, der påvirkes og ofte én af de første symptomer, vi hæfter os ved. Når vi gennem længere tid har været i forhøjet alarmberedskab og befundet os i en kamp/flugt modus – med en overaktivitet i det sympatiske nervesystem – kan kroppen have vanskeligheder ved at regulere sig selv tilbage til det parasympatiske nervesystem, hvor vi er i hvile, og hvor de restituerende processer, som fordøjelsen er en del af, kan finde sted.
Hvis kroppen af en eller anden grund over længere tid er stresset er fordøjelsen én af de systemer i kroppen, der påvirkes og ofte én af de første symptomer, vi hæfter os ved. Når vi gennem længere tid har været i forhøjet alarmberedskab og befundet os i en kamp/flugt modus – med en overaktivitet i det sympatiske nervesystem – kan kroppen have vanskeligheder ved at regulere sig selv tilbage til det parasympatiske nervesystem, hvor vi er i hvile, og hvor de restituerende processer, som fordøjelsen er en del af, kan finde sted.
Åndedrættet i en stresset og overbelastet krop bliver typisk kort, fordi diagfragma, den store muskel der løber langs brystkassen mellem overkrop og underkrop, og som er aktiv ved ind- og udånding, trækker sig sammen i et spænd og bliver mere ufleksibel.
Når åndedrættet bliver kort og alene bevæger den øverste del af brystkassen, bliver time og de øvrige organer i maveregionen, ikke bevæget.
Sådan foregår en kropsbehandling for mavesmerter og åndedrætsbesvær
Behandlingen tager udgangspunkt i det, du oplever aktuelt. Vi arbejder primært på briksen og jeg anvender teknikker som akupressur, pulsering og med at afspænde hele kroppen og sætte gang i kroppens autonome processer. Vi arbejder med åndedræt og vi forbinder med det, der står i vejen og fastholder kroppens spænd, så det bliver muligt at udvide åndedrættet.
Efter behandlingen vil du sandsynligvis have brug for at hvile dig.
