Ja. Er det korte svar. Uro, overdrevne bekymringstanker og tankemylder er alle symptomer, der udgår fra et nervesystem i alarmberedskab. At være i konstant alarmberedskab er meget stressende for kroppen, og det kan være svært at regulere sig selv ned og opleve ro. Mange får derfor også søvnproblemer og svært ved at slappe af og koncentrere sig om almindelige gøremål eller socialt samvær, fordi der er en underliggende uro, der hele tiden driver kroppen fremad. Denne uro eller underliggende stress påvirker både tankermønstrer og følelser og farver vores blik på os selv og verden ud fra den præmis, at der er noget galt. At der er fare på færre.
Hvordan foregår en session i kropsterapi?
Vi arbejder gennem kroppen med åndedræt, dybereliggende spændinger og med nervesystemet, så du får mulighed for at forbinde med dig selv og opleve både den stress, der påvirker dig og den ro, du længes efter. Vi kigger også på det der kommer op, når vi arbejder med kroppen og de årsager, der er til, at du oplever det du gør. I et kropsterapeutisk perspektiv udgør krop, sind og tanker et hele, der påvirker hinanden i en konstant strøm af information frem og tilbage. Vi arbejder derfor med at opdage disse sammenhænge og forbinde til det, der trigger lige præcis dette menneske.
Hvorfor oplever jeg uro, bekymring og tankemylder?
Det ved vi først når vi begynder at mærke ordentligt efter. I kropsbehandlingerne arbejder vi i et trygt og tillidsfuldt rum med at møde det, der ligger nedenunder tankerne. Vi arbejder med at rejse ressourcer og mærke det, der er stærkt og handlekraftigt og det der er sårbart.
Måske opdager du, at der er en underliggende årsag. Det kan være stress, angst eller det kan være traumer, som måske ikke har fyldt før, men som nu, af en eller anden årsag, pludselig dukker op og påvirker dig kraftigt. På grund af ændringer i livsomstændigheder eller overgange mellem livsfaser.
Lyt til Manuvision partner Mette Steen og Angela Chaudry Jørgensen i denne podcast om hvordan nervesystem, krop og psyke hænger sammen:
Hvordan påvirker nervesystemet krop og psyke?
Læs også her på siden mere om Angst
