Hvilken kropsterapeutisk behandlingsform skal jeg vælge?

Når man begynder at kigge efter kropsterapi, opdager man hurtigt, at der findes mange forskellige retninger og skoler. De kan minde om hinanden udefra, men indeni kan de være meget forskellige. Ikke nødvendigvis fordi nogen er rigtige og andre forkerte – men fordi de bygger på forskellige værdier, menneskesyn og måder at forstå kroppen på.

Spørgsmålet er derfor sjældent, hvilken kropsterapi der er bedst i sig selv, men snarere: Hvilken tilgang passer til dig, din krop og det, du står i?

I denne artikel vil jeg ikke beskrive eller vurdere andre kropsterapeutiske retninger. I stedet vil jeg fortælle, hvad vi prioriterer i Manuvision, og hvorfor netop disse valg betyder noget for mange mennesker – især hvis man har været presset længe, lever med stress, angst, traumer eller har en krop, der har sagt fra.

Tryghed kommer før forandring

I Manuvision arbejder vi ud fra en grundlæggende forståelse: Hvis kroppen ikke oplever tryghed, kan der ikke ske forandring på et dybt plan.

Tryghed er ikke noget, man kan forklare sig til. Det er noget, kroppen mærker. Nervesystemet skal opleve, at der ikke er fare, pres eller krav. Først dér kan kroppen begynde at slippe spændinger, ændre mønstre og give plads til noget nyt.

Derfor har relationen mellem terapeut og klient stor betydning hos os. Det handler ikke om smalltalk eller om at være flink, men om at skabe en ramme, hvor kroppen kan falde til ro. Mange har prøvet behandlinger, hvor der blev gjort meget, men hvor de ikke selv var med. Her arbejder vi anderledes.

Din krop ved mere, end vi gør

Et helt centralt princip i Manuvision er respekten for, at det er dig, der kender din krop bedst. Din krop ved, hvor grænserne går. Den ved, hvad der er for meget, og hvad der er muligt lige nu.

Terapeutens rolle er ikke at tage styringen over din krop eller fortælle dig, hvad der er rigtigt. Opgaven er at lytte, være nysgerrig og støtte det, der allerede er i gang indefra.

Derfor arbejder vi ikke med faste programmer, der skal gennemføres. Vi følger det, der er åbent i kroppen her og nu, og bruger de værktøjer, som giver mening i situationen. Det betyder også, at tempoet kan variere, og at pauser nogle gange er lige så vigtige som bevægelse.

Terapeuten er et menneske – ikke en ekspert på dit liv

I Manuvision ser vi ikke terapeuten som en magiker med særlige evner. Terapeuten er et menneske, der selv har været igennem det arbejde, som klienterne inviteres ind i.

Alle Manuvision-terapeuter har selv mærket det på egen krop. De har ligget på briksen, stået i modstand, været usikre, overvældede og rørt. Det giver en helt anden respekt for, hvor sårbart det kan være at gå i behandling.

Terapeuten stiller sig ikke over klienten, men ved siden af. Ikke som én, der ved bedst, men som én, der har erfaring og faglighed og kan støtte processen, uden at tage den over.

Ingen manual – men solid faglighed

Vi arbejder ikke efter en fast opskrift. Ikke fordi alt er tilfældigt, men fordi mennesker er forskellige.

At kunne arbejde uden manual kræver faktisk mere uddannelse og træning, ikke mindre. Det kræver, at terapeuten kan mærke, aflæse og justere undervejs, så kroppen ikke bliver presset eller overvældet.

Mange oplever, at de for første gang ikke skal passe ind i en metode, men bliver mødt, som de er. Det skaber ofte en lettelse – og for mange er det i sig selv begyndelsen på forandring.

Forskning og erfaring går hånd i hånd

Manuvision er den kropsterapeutiske metode i Danmark, der er evidensbaseret og understøttet af forskning. Et kendt eksempel er PTSD-projektet med veteraner, som blandt andet er beskrevet i bogen Når kroppen er i krig.

Forskningen viser, at når man arbejder med kroppen, nervesystemet og relationen på samme tid, kan der ske markante forandringer – også hos mennesker med svære belastninger.

For os handler evidens ikke om at gøre mennesker til tal, men om at stå på et fagligt fundament, der er undersøgt og dokumenteret, samtidig med at vi arbejder menneskeligt og individuelt.

Traumer kræver særlig viden og stor nænsomhed

At arbejde med chok og traumer kræver en særlig tilgang. Hvis man går for hurtigt frem, eller hvis kroppen presses, kan man risikere at forværre symptomerne.

Derfor har Manuvision en etårig overbygning i chok og traume. Her arbejder terapeuterne med en dybere forståelse af nervesystemets beskyttelsesmekanismer, langsom regulering og hvordan man støtter kroppen uden at retraumatisere.

Det betyder, at terapeuten er opmærksom på de små signaler, der viser, hvornår noget er ved at blive for meget – også før klienten selv nødvendigvis opdager det.

En lang og grundig uddannelse

Manuvision er den kropsterapeutiske uddannelse med flest undervisningstimer. Uddannelsen strækker sig over flere år og rummer både teori, praksis, egen proces og supervision.

Der indgår internater, hvor vi går i dybden – både fagligt og personligt. Det er her, mange mønstre bliver tydelige, og her terapeuten får en kropslig forståelse, som ikke kan læses sig til.

Mange undervisere og mange perspektiver

Uddannelsen varetages af et stort hold undervisere med forskellige faglige baggrunde, temperamenter og erfaringer. Det betyder, at ingen enkelt tilgang får lov at stå alene.

Når vi er mange, holder vi hinanden vågne. Det skaber ydmyghed over for faget og en villighed til hele tiden at lære nyt og lade os bevæge af den verden og de mennesker, vi arbejder med.

At blive mødt, som man er

Mange fortæller, at det, der har gjort den største forskel for dem, er oplevelsen af at blive mødt uden krav. At blive set uden at skulle forklare alting. At blive hørt – også når ordene mangler.

Forandring sker ikke, fordi nogen gør noget ved dig. Den sker, når kroppen mærker, at den ikke er alene.

Et samarbejde

Kropsterapi i Manuvision er et samarbejde. Du kommer ikke for at blive fikset, men for at være i en proces, hvor din krop langsomt kan finde nye måder at være i sig selv og i verden på.

Hos mig

Jeg er både uddannet kropsterapeut og traumeterapeut. Det betyder, at jeg arbejder med hele spektret – fra konkrete fysiske problemstillinger til mere diffuse og følelsesmæssige belastninger.

Jeg behandler blandt andet spændinger i nakke og skuldre, rygproblemer, musearm, tennisalbue, kæbespændinger, hovedpine og andre overbelastningsskader, som mange går rundt med i hverdagen.

Jeg arbejder også med diffuse smerter og kropslige symptomer, som hænger sammen med stress, angst, langvarig belastning og traumer, herunder PTSD.

Hvis du er nysgerrig på, om denne tilgang er noget for dig, er du meget velkommen til at booke en tid og mærke det på egen krop.