PTSD og kropsterapi – en vej for mig?
Traumer sætter sig ikke kun i sindet, men også i kroppen. Kropsterapi er en effektiv og forskningsbaseret tilgang, der arbejder med både de fysiske og følelsesmæssige aspekter af PTSD. I denne tekst beskriver jeg en række aspekter og behandlingen af PTSD. Der er nyligt anerkendt diagnosen Kompleks PTSD, der knytter sig til svære barndomstraumer. Du kan læse om kropsterapi for kompleks PTSD her.
Målet med kropsterapeutisk behandlingsforløb er at:
- Regulere nervesystemet og reducere stressreaktioner og retraumaticering
- Frigøre fastlåste spændinger og traumer i kroppen
- Øge kropsbevidstheden og skabe en følelse af tryghed
- Styrke evnen til at håndtere stress og angst
- Nedregulering af nervesystemet og reduktion af retraumatisering
- Styrke evnen til selvregulering gennem meditation, øvelser og afspænding
- Forståelse af nervesystemets funktion og sammenhængen mellem tanker, følelser og kropslige reaktioner
- Omkodning af nervesystemets respons, så det i mindre grad er styret af tidligere traumer
- Udvikling af et styrkende narrativ baseret på ressourcer og fremgang frem for tab og begrænsninger
Hvordan foregår behandlingen?
Under behandlingen arbejder vi blandt andet med afspænding af muskler, bindevæv og åndedræt samt stimulering af blandt andet lymfesystemet, fordøjelse og hormonelle balancer, som er nogle af de kropsfunktioner er ofte påvirkede hos mennesker med PTSD, hvor nervesystemet er i en vedvarende alarmtilstand.
Ved hjælp af kropsterapeutiske teknikker, samtaleterapi, afspænding og meditation arbejder vi med at løse op for fastlåste traumer og skabe en større oplevelse af frihed. Behandlingen understøtter forståelsen af, at reaktioner som angst, vrede eller frys er automatiserede forsvarsmekanismer – ikke bevidste valg. At erkende dette kan være en væsentlig del af helingsprocessen og give plads til selvomsorg og accept.
Individuel tilgang PTSD manifesterer sig forskelligt fra person til person, selv ved ensartede oplevelser. Derfor tilpasses behandlingen efter den enkeltes behov. Sammen undersøger vi, hvordan traumet har sat sig i krop og sind, og hvordan det kan bearbejdes for at give plads til en større følelse af kontrol og livskvalitet.
Du er velkommen til at starte med en enkelt session for at føle efter, om det er det rette for dig, inden du forpligter dig selv til et længere forløb.
Læs mere om kropsterapeutiske behandlingsforløb her: manuvisionbehandlingsforløb.dk., hvor jeg sammen med kolleger har udviklet behandlingsforløb til blandt andet PTSD ramte.
Manuvisions forskning i PTSD og kropsterapi
I 2019 igangsatte Manuvision et forskningsprojekt i samarbejde med Krise- og katastrofepsykiatrisk Center på Rigshospitalet og Statens Institut for Folkesundhed ved Syddansk Universitet. Projektet undersøgte effekten af kropsterapi på PTSD-ramte veteraner. Resultaterne viste en reduktion i symptomer som angst og social isolation samt en forbedret livskvalitet.
Bogen Når kroppen er i krig af Ida Meisling samt Manuvision-partnerne Filip Rankenberg og Angela Jørgensen dokumenterer behandlingsforløbene og veteranernes oplevelser.
Du kan læse mere om forskningsresultaterne her : https://manuvision.dk/banebrydende-forskningsresultater-i-manuvision-kropsterapi/
Du kan læse mere om Manuvision behandling af PTSD ramte her: https://manuvision.dk/traumebehandling/
Hvorfor vælge kropsterapi ved PTSD?
Mange PTSD-ramte oplever fysiske symptomer, der ikke altid kan behandles gennem samtaleterapi alene. Kropsterapi tilbyder en direkte vej til at arbejde med kroppens reaktioner og skabe en dybere følelse af ro og balance.
PTSD kan være en invaliderende tilstand, men med den rette behandling er det i mange tilfælde muligt at genvinde livskvalitet. Kropsterapi er en værdifuld tilgang, der kan hjælpe PTSD-ramte med at håndtere deres symptomer og opnå større kropslig og følelsesmæssig frihed.
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk tilstand, der kan udvikle sig efter en traumatisk oplevelse. PTSD kan opstå efter krig, overfald, ulykker, naturkatastrofer eller andre situationer, hvor en person føler sig truet på liv eller helbred.
Hvordan påvirker PTSD kroppen?– Fysiologiske og hormonelle processer ved PTSD
Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en psykisk lidelse, der opstår som reaktion på en traumatisk hændelse. Tilstanden involverer komplekse neurobiologiske mekanismer, hvor både det autonome nervesystem, det endokrine system og hjernens strukturer spiller en central rolle.
Neurobiologiske ændringer
En af de primære neurobiologiske ændringer ved PTSD involverer det limbiske system, særligt amygdala, hippocampus og præfrontal kortex. Amygdala, som er involveret i frygtrespons og emotionel regulering, viser ofte hyperaktivitet hos personer med PTSD. Dette resulterer i en overdrevet frygtreaktion og øget årvågenhed (hypervigilans). Samtidig ses en reduceret funktion i præfrontal kortex, hvilket nedsætter individets evne til at regulere emotionelle reaktioner og dæmpe frygtresponsen. Hippocampus, der spiller en afgørende rolle i hukommelseskonsolidering og kontekstuel frygtregulering, har ofte reduceret volumen hos PTSD-patienter. Dette kan føre til problemer med at differentiere mellem nuværende og tidligere farer, hvilket bidrager til vedvarende flashbacks og genoplevelse af traumer.
Hormonelle forandringer
Det endokrine system er væsentligt påvirket ved PTSD, særligt gennem dysregulering af hypothalamus-hypofyse-binyre (HPA)-aksen. Normalt vil en stressrespons resultere i en forøget frigivelse af kortikotropin-frigivende hormon (CRH) fra hypothalamus, hvilket stimulerer hypofysen til at udskille adrenokortikotropt hormon (ACTH). Dette hormon stimulerer binyrerne til at frigive kortisol, hvilket bidrager til homeostatisk regulering af stressresponsen.
Hos PTSD-patienter er der imidlertid observeret en paradoksal nedsat basal kortisolsekretion, på trods af en øget CRH-aktivitet. Dette skyldes sandsynligvis en øget sensitivitet af glukokortikoidreceptorer, hvilket resulterer i en forstærket negativ feedbackmekanisme. Den nedsatte kortisolproduktion kan resultere i en vedvarende tilstand af hyperarousal og manglende evne til at hæmme den akutte stressrespons.
Konsekvenser af disse fysiologiske ændringer
Disse neurobiologiske og hormonelle ændringer har en række kliniske konsekvenser. Den vedvarende hyperaktivitet i amygdala og nedsatte kortisolproduktion kan føre til øget autonom arousal, hvilket manifesterer sig i symptomer såsom søvnforstyrrelser, irritabilitet og koncentrationsbesvær. Samtidig kan hippocampal atrofi medføre svækkede kognitive funktioner, især relateret til hukommelse og kontekstuel frygtregulering.
Dysreguleringen af HPA-aksen kan desuden påvirke immunfunktionen og inflammatoriske processer, hvilket kan øge risikoen for komorbiditet med somatiske sygdomme som hjerte-kar-lidelser og autoimmune sygdomme. Ydermere kan den forstyrrede hormonbalance bidrage til udviklingen af affektive lidelser som depression og angst.
Kan jeg får betalt et behandlingsforløb for PTSD?
Kropsterapi dækkes som udgangspunkt ikke af den offentlige sygesikring. Du skal altså som udgangspunkt selv betale for behandlingerne. Nogle private sundhedsforsikringer dækker udgifterne eller dele af dem, hvis du ansøger om et behandlingsforløb via dem.
I nogle kommuner vil kommunen gerne finansierer behandlingsforløb, som en del af det tilbud, du modtager gennem dem. Tal med din sagsbehandler eller dit jobcenter om mulighederne.
Flere af mine klienter har modtaget hel eller delvis støtte gennem fondsmidler til at dække udgifterne for forløbet. Der findes en lang række fonde i Danmark og hvis du lever op til det kriterier, de har for formål og støtte, er det bestemt relevant at søge.
For at få dækket udgifterne via én af de ovenstående organer, lægges der ofte vægt på at behandleren eller terapeuten er RAB-godkendt. Det er jeg.
Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har brug for skriftlig materiale og dokumentation, der beskriver behandlingsformen eller det konkrete forløb, du ønsker at ansøge om hjælp til at dække udgifterne til.
